• Ενισχύστε τη μνήμη σας με τη μουσική

Η μνήμη μπορεί να τονωθεί από όλες τις αισθήσεις μας, ιδιαίτερα την ακοή. Για παράδειγμα, πιθανότατα δεν έχετε ξεχάσει ποτέ το τραγούδι που έπαιζε κατά το πρώτο σας φιλί! Και αυτό είναι φυσιολογικό γιατί ακούγοντας οικείες μελωδίες, τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτές θα ενεργοποιηθούν ξανά από τον εγκέφαλό σας. Εκτός από το συναισθηματικό αποτέλεσμα, η μουσική αναπτύσσει επίσης δεξιότητες απομνημόνευσης και συμβάλλει ιδιαίτερα στην αφύπνιση των μικρών παιδιών, ειδικά όταν παίζουν ένα μουσικό όργανο.

• Δημιουργικότητα και όχι μόνο μουσική

Για να τονώσετε τη δημιουργικότητά σας, δυναμώστε την ένταση και αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από γλυκές μελωδίες! Η κλασική μουσική, ειδικότερα, έχει αποδειχθεί πολύ αποτελεσματική στην τόνωση της φαντασίας. Εάν παίζετε ένα όργανο, το να ακούτε τη μουσική των συνομηλίκων σας θα είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή έμπνευσης για να μπορέσετε να συνθέσετε τα δικά σας κομμάτια.

• Κατά του στρες και του άγχους

«Η μουσική απαλύνει τα ήθη» είναι γνωστό! Πιο αποτελεσματική και πιο υγιεινή από τα αντικαταθλιπτικά, η μουσική έχει μια χαλαρωτική δύναμη τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Σε περιόδους άγχους, η εκμάθηση μουσικής μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε ξεκούραστα και να χαλαρώσετε.

• Η παραγωγικότητα δεκαπλασιάστηκε από τα ηχητικά κύματα

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η ακρόαση μουσικής στη δουλειά κάνει τις επαναλαμβανόμενες εργασίες λιγότερο αγχωτικές και βοηθά τους εργαζόμενους να είναι πιο αποτελεσματικοί σε καθημερινή βάση. Μια πιασάρικη μελωδία θα επηρεάσει πράγματι θετικά το ηθικό του ακροατή της και ως εκ τούτου θα τον βοηθήσει να φέρει εις πέρας τις αποστολές του πιο εύκολα, ακόμα και τις πιο άχαρες.

• Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο βοηθά στη συγκέντρωση

Έρευνες διαπίστωσαν ότι το να ακούτε ή να παίζετε μουσική πριν εργαστείτε σε μια σημαντική εργασία βοηθά στην αύξηση της συγκέντρωσης και της προσοχής. Ωστόσο, επιλέξτε ορχηστρικά κομμάτια που θα σας αποσπάσουν πολύ λιγότερο από τις φωνητικές ερμηνείες της Rihanna για παράδειγμα. Γνωρίστε επίσης ότι το να παίζετε ένα όργανο είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εστιάσετε την προσοχή σας και να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας συγκέντρωσης. Πράγματι, η εκμάθηση ενός νέου κομματιού απαιτεί την πλήρη προσοχή του μουσικού για να παίξει τις σωστές νότες διατηρώντας παράλληλα το σωστό ρυθμό.

• Η εκμάθηση της μουσικής φέρνει ευτυχία

Η μουσική είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση. Εάν είστε μουσικός, το να παίζετε μπροστά σε ένα μαγεμένο κοινό θα είναι, για παράδειγμα, μια μεγάλη πηγή χαράς. Και αν είστε απλώς λάτρης της μουσικής, το να ακούτε μουσική που σας αρέσει θα βοηθήσει επίσης τον εγκέφαλό σας να εκκρίνει ντοπαμίνη, το μόριο ευχαρίστησης. IQ

Σε μικρά παιδιά και εφήβους, η μουσική είναι γνωστό ότι αυξάνει τις πνευματικές και αισθητηριακές ικανότητες. Επομένως, η μουσική εκπαίδευση από νεαρή ηλικία συμβάλλει στην καλύτερη γνωστική ανάπτυξη που θα επηρεάσει το IQ, τη μνήμη και ακόμη και τη δημιουργικότητά τους. Ικανότητες που οδηγούν σε βελτιωμένα αποτελέσματα σε μαθήματα όπως τα μαθηματικά, η ανάγνωση και η γραφή.

• Μουσική, ευαισθησία και ενσυναίσθηση

Η τακτική εξάσκηση ενός οργάνου σάς επιτρέπει να αναπτύξετε δύο ιδιότητες απαραίτητες για την καλή προσωπική ανάπτυξη: ευαισθησία και ενσυναίσθηση. Αυτές οι ιδιότητες είναι κινητήριες δυνάμεις στην εκμάθηση κιθάρας, πιάνου ή οποιουδήποτε άλλου οργάνου, συμπεριλαμβανομένης της φωνής.

Η ακρόαση κομματιών του Μότσαρτ μειώνει την υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η μουσική καταπραΰνει και χαλαρώνει: στη Φλόριντα υπάρχει ακόμη και «Baby Bill». Αυτός ο νόμος απαιτεί την αναπαραγωγή μουσικής σε παιδικούς σταθμούς της Φλόριντα για την προώθηση της ευημερίας των παιδιών.

Η μουσική μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη ρυθμίζοντας τη σεροτονίνη στον εγκέφαλο.

Βελτιώνει ακόμη και τις κινητικές δεξιότητες των ασθενών με νόσο του Πάρκινσον5!

Το πιο απίστευτο: δεν χρειάζεται να είστε άρρωστοι για να επωφεληθείτε από τα οφέλη της μουσικοθεραπείας. Μπορείτε να κερδίσετε χαρά και αισιοδοξία σήμερα με:

Αυτή η μουσική συνταγή σε 4 βήματα

Η απλή μουσική μπορεί να αλλάξει την κατάσταση του νου και τη διάθεσή σας.

Και ακόμα κι αν δεν έχουμε όλοι τα ίδια μουσικά γούστα, έχει αποδειχθεί ότι ορισμένα είδη μουσικής έχουν πολύ συγκεκριμένα οφέλη στην ψυχική σας κατάσταση:

Η σονάτα k448 του Μότσαρτ έχει πραγματική θεραπευτική δύναμη. Οι ερευνητές έχουν αποδείξει την ηρεμιστική του δράση, ιδιαίτερα στον εγκέφαλο επιληπτικών ασθενών των οποίων τα φάρμακα δεν είχαν καμία επίδραση!

Για να χαλαρώσετε, το "Canon de Pachelbel" είναι εξαιρετικό! Χρησιμοποιείται σε ορισμένα κέντρα παρηγορητικής φροντίδας για τον περιορισμό της χρήσης ηρεμιστικών φαρμάκων. Όταν το ακούτε, ο εγκέφαλός σας ενεργοποιεί ένα ισχυρό «αντι-στρες» αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το, θα εκπλαγείτε!

Για να κοιμάστε καλύτερα: Το “Gymnopédie No.1 by Eric Satie” έχει ένα υπέροχο υπνωτιστικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να ακούσετε μουσική διαλογισμού με βουδιστικές συνδηλώσεις. Αυτό το είδος μουσικής επιτρέπει στη συνείδησή σας να μετατοπιστεί από μια κατάσταση βήτα στην άλφα (την κατάσταση της υπέρτατης χαλάρωσης).

Για να ενεργοποιήσετε τον εαυτό σας, επιλέξτε μουσική με δυναμικό ρυθμό. Εάν χρειάζεστε μια ώθηση, μπορείτε να ακούσετε το "Mozart's Turkish March" ή κάποια δυναμωτική τζαζ όπως το "Take Five" του Dave Brubeck. Αυτές οι μελωδίες έχουν μια δυναμωτική επίδραση επειδή επηρεάζουν τον καρδιακό σας ρυθμό.

• Η τελευταία λέξη

Όπως είπε πολύ καλά ο φίλος μας ο Νίτσε: «Η ζωή χωρίς μουσική είναι πολύ απλά ένα λάθος, μια κούραση, μια εξορία. » Λοιπόν, ακούστε μουσική από το βράδυ μέχρι το πρωί, παίξτε τα αγαπημένα σας όργανα ακούραστα, ακόμα και ο εγκέφαλός σας θα σας ευχαριστήσει εκατό φορές

Η μουσική είναι αναπόσπαστο μέρος του τρόπου ζωής μας, ξέρατε ότι ακούμε κατά μέσο όρο 1,5 ώρα μουσική την ημέρα; Και δεν είναι τυχαίο όταν γνωρίζουμε ότι η εξάσκηση και η ακρόαση μουσικής έχουν πολλά ευεργετικά αποτελέσματα στο σώμα και το μυαλό με σημαντικό αντίκτυπο στην προσωπική και επαγγελματική μας εξέλιξη.

«Στο σύμπαν, τα πάντα είναι ενέργεια, όλα είναι δόνηση, από το απείρως μικρό έως το απείρως μεγάλο… τα πάντα είναι ενέργεια και αυτό είναι. Ταιριάξτε τη συχνότητα της πραγματικότητας που θέλετε και δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε παρά να αποκτήσετε αυτήν την πραγματικότητα. Δεν μπορεί να είναι αλλιώς. Δεν είναι φιλοσοφία. Είναι φυσική. "

Το πρόβλημα είναι ότι στην τρέχουσα εποχή, ο τρόπος ζωής μας μειώνει τους κραδασμούς μας.

Πρέπει πάντα να πηγαίνεις πιο γρήγορα, να είσαι πιο αποτελεσματικός...

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να αυξήσετε τον ρυθμό δόνησης σας με καλές πρακτικές όπως:

Ανυψώστε τις σκέψεις σας: για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αφεθείτε, να μάθετε να εμπιστεύεστε τη ζωή, να συγχωρείτε...και αυτό περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, πολύ συγκεκριμένες τεχνικές οπτικοποίησης.

Μείνετε μακριά από κύματα κινητού τηλεφώνου, κεραίες Wi-Fi ή τηλεπικοινωνιών που παρεμβαίνουν στα κύματα της κινητής τηλεφωνίας σας και διαταράσσουν τον ρυθμό δόνησης σας.

Ασκηθείτε στον διαλογισμό. Αυτή η άσκηση ανεβάζει την πνευματικότητά σας και αυξάνει σημαντικά τη δονητική σας δραστηριότητα. Και δεν είναι τόσο περίπλοκο όσο νομίζετε.

Εξισορροπήστε ξανά το ενεργειακό σας σύστημα με τη μέθοδο TEMPE. Ενεργώντας σε ένα σύνολο σημείων βελονισμού που βρίσκονται στο κρανίο σας, θα καταφέρετε να ανοίξετε τους εγκεφαλικούς μεσημβρινούς σας για να απελευθερωθείτε σταδιακά από τα προβλήματα, τους πόνους και τα συναισθήματα που σας βαραίνουν.

Διαχειριστείτε τα δυνατά σας συναισθήματα! Το συναίσθημα είναι ένα μήνυμα από το ασυνείδητό σας. Είναι χρήσιμο να το νιώθεις αλλά όχι να μένεις εκεί ταΐζοντάς το. Για να το κάνετε αυτό πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια δόνηση 500 Hz (η δόνηση της αγάπης).

Δεν υπάρχει κρίση εδώ, μόνο κατανόηση, συμπόνια και κοινή επιθυμία για ανάπτυξη και μάθηση.

Τέλος, θα ήθελα να εκφράσω τη βαθιά μου ευγνωμοσύνη για τον χρόνο που διαθέσατε για να με διαβάσετε

Έχω την τιμή να μοιραστώ μαζί σας το ταξίδι μου…

Με όλο το σεβασμό και την ευγνωμοσύνη μου.

Πατρίς