• Renforcer sa mémoire grâce à la musique

La mémoire peut être stimulée par tous nos sens et notamment par l’ouïe. A titre d’exemple, vous n’avez probablement jamais oublié la chanson qui passait lors de votre premier baiser ! Et c’est bien normal car en écoutant des mélodies familières, les émotions et sentiments qui y sont reliés vont être réactivés par votre cerveau. Outre l’effet émotionnel, la musique développe également les capacités de mémorisation, et participe notamment à l’éveil des jeunes enfants, surtout lors de la pratique d’un instrument de musique.

• La créativité, et pas que musicale

Pour donner un coup de boost à votre créativité, augmentez le volume et laissez-vous porter par de douces mélodies ! La musique classique a, en particulier, été prouvée très efficace pour stimuler l’imagination. Si vous jouez d’un instrument, écouter la musique de vos pairs sera également une formidable source d’inspiration pour pouvoir composer vos propres morceaux.

• Anti-stress et anxiété

« La musique adoucit les mœurs », c’est bien connu ! Plus efficace et plus saine que les antidépresseurs, la musique a un pouvoir relaxant à la fois sur le corps et sur l’esprit. En période de stress, l'apprentissage musical pourra vous aider à trouver un sommeil réparateur et à vous détendre.

• La productivité décuplée par les ondes sonores

Plusieurs études ont montré qu’écouter de la musique au travail rendait les tâches répétitives moins contraignantes et aidait les salariés à être plus efficaces au quotidien. Une mélodie entraînante affectera en effet positivement le moral de son auditeur et l’aidera donc à réaliser plus facilement ses missions, mêmes les plus ingrates.

• Jouer un instrument de musique aide à la concentration

Des recherches ont mis en lumière qu’écouter ou jouer de la musique avant de travailler sur une tâche importante permet d’augmenter la concentration et l’attention. Privilégiez cependant des morceaux instrumentaux qui vous distrairont bien moins que les performances vocales de Rihanna par exemple. Sachez également que jouer d’un instrument est un excellent moyen de focaliser son attention et d’améliorer ses capacités de concentration. En effet, apprendre un nouveau morceau sollicite toute l’attention du musicien pour jouer les bonnes notes tout en gardant le bon tempo.

• Apprendre la musique fait le bonheur

La musique est un excellent moyen d’améliorer la confiance et l’estime de soi. Si vous êtes musicien, jouer devant un public conquis sera par exemple une grande source de joie. Et si vous êtes simple mélomane, écouter une musique qui vous plaît aidera également votre cerveau à secréter de la dopamine, la molécule du plaisir. Le Q.I.

Chez les jeunes enfants et les adolescents, la musique est connue pour accroître les capacités intellectuelles et sensorielles. Une éducation musicale dès le plus jeune âge contribue donc à un meilleur développement cognitif qui impactera leur Q.I., leur mémoire ou encore leur créativité. Capacités qui conduisent à une amélioration des résultats dans des matières comme les mathématiques, la lecture ou encore l’écriture.

• La musique, la sensibilité et l’empathie

Pratiquer régulièrement un instrument permet de développer deux qualités essentielles à un bon développement personnel : la sensibilité et l’empathie. Ces qualités sont des éléments moteurs dans l’apprentissage de la guitare, du piano ou de tout autre instrument, y compris la voix.

Écouter des morceaux de Mozart diminue l’hypertension artérielle ;

La musique apaise et détend : en Floride, il existe même une « Baby Bill ». Cette loi oblige la diffusion de musique dans les garderies de Floride pour favoriser le bien-être des enfants ;

La musique diminue anxiété et dépression en régulant la sérotonine dans le cerveau ;

Elle améliorerait même la motricité des patients atteints de la maladie de Parkinson5 !

Le plus incroyable : nul besoin d’être malade pour bénéficier des bienfaits de la musicothérapie. Vous pouvez gagner en joie et optimisme dès aujourd’hui grâce à :

Cette prescription musicale en 4 temps

Une simple musique peut changer votre état d’esprit et votre humeur. 

Et même si nous n’avons pas tous les mêmes goûts musicaux, il a été prouvé que certains types de musiques ont des bénéfices bien particuliers sur votre état psychique :

La sonate k448 de Mozart a un véritable pouvoir thérapeutique. Des chercheurs ont prouvé son effet calmant, notamment sur le cerveau de patients épileptiques dont les médicaments ne faisaient aucun effet !

Pour vous relaxer, le “Canon de Pachelbel” est extraordinaire ! On l’utilise dans certains centres de soins palliatifs pour limiter l’utilisation de médicaments tranquillisants. Lorsque vous l’écoutez, votre cerveau déclenche un puissant effet “anti-stress”. Essayez, vous serez surpris !

Pour mieux dormir : la “gymnopédie No.1 d’Eric Satie” a un formidable effet soporifique. Vous pouvez également écouter des musiques de méditation, à connotation bouddhiste. Ce type de musique permet à votre conscience de passer d’un état bêta à alpha (l’état de détente suprême).

Pour vous redynamiser, favorisez des musiques au tempo dynamique. Si vous avez besoin d’un coup de peps, vous pourriez écouter « la Marche turque de Mozart » ou bien du jazz énergisant comme « Take Five » de Dave Brubeck. Ces mélodies ont un effet énergisant car elles agissent sur votre rythme cardiaque.

• Le mot de la fin

Comme le disait si bien notre ami Nietzche : « La vie sans musique est tout simplement une erreur, une fatigue, un exil. » Alors, écoutez de la musique du soir au matin, jouez de vos instruments préférés sans relâche, même votre cerveau vous remerciera au centuple

La musique fait partie intégrante de notre mode de vie, d’ailleurs saviez-vous que nous écoutons en moyenne 1h30 de musique par jour ? Et ce n’est pas un hasard quand on sait que la pratique et l’écoute de la musique ont de nombreux effets bénéfiques sur le corps et l’esprit avec un impact significatif sur notre développement personnel et professionnel.

« Dans l’univers, tout est énergie, tout est vibration, de l’infiniment petit à l’infiniment grand…tout est énergie et c’est tout. Correspondez à la fréquence de la réalité que vous voulez et vous ne pourrez pas vous empêcher d’obtenir cette réalité. Il ne peut être autrement. Ce n’est pas de la philosophie. C’est de la physique. "

Le problème, c’est que par les temps actuels, nos modes de vie nous font baisser en vibration.

Il faut toujours aller plus vite, être plus performant…

C’est pourquoi il est essentiel d'augmenter son taux vibratoire avec des bonnes pratiques comme :

Élever vos pensées : pour cela, il vous faut parvenir au lâcher prise, apprendre à avoir confiance en la vie, à pardonner…et cela passe entre autres par des techniques de visualisation bien précises ;

S’éloigner des ondes de téléphones portables, du Wi-Fi ou des antennes de télécommunication qui interfèrent avec les ondes de vos cellules et dérèglent votre taux vibratoire ;

S’exercer à la méditation. Cet exercice permet d’élever votre spiritualité et d'augmenter significativement votre activité vibratoire. Et ce n’est pas aussi compliqué qu'on pourrait le penser ;

Rééquilibrer votre système énergétique avec la méthode TEMPE. En agissant sur un ensemble de points d’acupuncture situés sur votre crâne, vous réussirez à ouvrir vos méridiens cérébraux pour vous libérer peu à peu des problèmes, douleurs, émotions qui vous encombrent ;

Gérer vos émotions fortes ! L’émotion est un message de votre inconscient. Il est utile de la ressentir mais pas d’y rester en la nourrissant. Pour cela il vous faut tenter de maintenir une vibration de 500HZ (la vibration d’amour).

Il n’y a pas de jugement ici, seulement de la compréhension,  de la compassion et une volonté partagée de croître et d’apprendre.

Enfin, je souhaite exprimer ma gratitude pour le temps que vous avez consacré à me lire 

Je suis honoré de partager mon voyage avec vous… 

Avec tout mon respect.

                                                                                      Patrice